そろそろ、二十四節気の「雨水（うすい）」ですね。

雪から雨に変わり、凍てついた大地を春の雨がしっとりと湿らせる、そんな優しくて温かな節目の日。
でも、トレードをしていると、心に「冷たい雨」が降る日だってありますよね。

トレードを始めて一番最初にぶつかる大きな壁。
それは「お金が減ることへの恐怖」ではないでしょうか。

どれだけ正しい「型」を学んでも、相場に100％はありません。
どうしても「損切り（決済）」をして、マイナスを受け入れなければならない時がやってきますよね。

私も最初の頃は、数百円、数千円がマイナスになるだけで、「お米が何キロ買えたのに……」「旦那様に申し訳ない……」って、自分を責めて泣きそうになっていたんですよ。

でもね、今ならはっきり言えます。

損切りは「失敗」ではなく、自分のお金を守るための「必要経費」なんです。

今日は、私がボロボロだったメンタルをどうやって整えて、今の「動じない私」になったのか、その秘訣をたっぷりとお伝えしますね。

1. 損切りは「お店の仕入れ値」と割り切りましょう

私たち主婦はお財布を預かる身ですから、1円でも無駄にしたくないという気持ちが人一倍強いですよね。

でも、トレードを「お仕事」として捉えるなら、その考え方を少しだけアップデートする必要があるんです。

例えば、お花屋さんが仕入れたお花が全部売れずに枯れてしまうことがありますよね。
それは失敗ではなく、商売を続けるための「仕入れ値」や「経費」なんです。

お花を全部売ろうとして、枯れた花をいつまでも店先に置いていたら、お店全体の信用に関わりますよね。

トレードも全く同じなんですよ。

損切りをしないで放置するのが一番怖いことなんです。
小さなマイナスのうちに「はい、ここまで！」と決済するのは、あなたの大切な資産を大きな嵐から守るための「盾」なんですよ。

「損をしちゃった」と落ち込むのではなく、「今日はお金を守るお仕事がしっかりできた！私、えらい！」って、まずは自分を褒めてあげてくださいね。

2. パソコンをバタン！と閉じて、物理的に「距離」を置くこと

損をすると、ついつい「すぐに取り返さなきゃ！」という気持ちになりますよね。

この「リベンジトレード」、これが一番の「大敵」なんです。

負けた直後は、誰だって冷静ではありません。
そんな状態でチャートを見続けても、普段なら絶対にやらないような変な場所でエントリーして、傷口を広げてしまうだけなんですよね。

だから、私は損切りボタンを押したら、いったん立ち上がって、違う部屋に行っったり、ベランダに出て太陽を浴びて、外の空気をおもいっきり吸うようにしています。

自分の心を一旦相場から引き離してお休みさせてあげることが、明日勝つための最短ルートなんですよ。

3. 自分をたっぷり甘やかす「リセットご褒美」リスト

メンタルが落ち込んだ時は、五感を心地よく刺激して、脳を「幸せモード」に切り替えてあげましょう。

私は自分の中に「これをしたら元気が出る！」という秘密のメニューをいくつか持っているんですよ。

🍋甘い魔法「デーツスイーツ」

私の今一番お気に入りのエナジースイーツ♥️

以前どなたかが紹介していたのを真似してからすっかり私の定番スイーツになりました。

それを冷蔵庫にストックしておいて、負けたときにいただきます。

「損切りした分、美味しいものを食べてエネルギーチャージ！」って考えるようにしているんです。

ちなみにこれは、砂糖ゼロで、天然の美容サプリである「デーツ」、ミックスナッツ、きなことすりごま、ココナッツオイルで作れるんです！

🍋香りの魔法「アオマオイルのバスタイム」

お気に入りの柑橘系の精油を数滴垂らして、ゆっくりお風呂に浸かります。温かいお湯に浸かると、凝り固まった体と一緒に、心の中のトゲトゲも溶けていくんですよね。

「損をした日＝自分を特別に労わる日」というマイルールを作っておくと、負けることがそこまで怖くなくなりますよ。

4. ノートに感情を吐き出して「中庸」に戻る

トレードが終わったら、前回のデスクツアーでもご紹介した「アナログノート」の出番です。

🍋感情を出し切る

「悔しい！」「怖かった！」「もうやりたくない！」……どんな言葉でもいいんです。
心の中にあるモヤモヤを紙に書き出すだけで、不思議と心が軽くなるんですよね。

🍋明日の自分への伝言

「今日はルールを守って損切りできたね。明日こそ、もっといい形が出るまで待とうね」と、未来の自分に優しく声をかけてあげてください。

今日の負けは、明日の大きな勝ちのための「大切な種まき」です。

あなたの心にも、温かな雨を降らせてあげてくださいね

「損をした」という事実だけにフォーカスしすぎないでくださいね。

大切なのは、その後にどう過ごすか。

旦那様との夕食をいつも通り楽しく囲んだり、自分を優しく甘やかしたり……。

トレードは人生を豊かにするための「手段」であって、「目的」ではないんですから。

明日も、穏やかな気持ちで相場に向き合えますように🍋✨